[問卦] 有沒有瘦瘦針的八卦

[yokann (早安魔關羽)]

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好像感覺不少人用欸

肥宅我BMI22還算正常

不過那種BMI超標的胖胖

與其努力去跑步游泳

是不是乾脆針打一打 效果還比較好

有沒有八卦？

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推 allen0981: 最近滯銷嗎
推 ooooloooo: 等他降價再來打
推 rumblefish: 跟念一堆書 結果現在有AI一樣
推 ceca: 他就讓你不會餓.
→ ceca: 也就是吃得更少產生赤字.
→ ceca: 一般減肥,要嘛吃得少,要嘛消耗的多.
→ ceca: 反正最終就是要產生赤字.
→ ceca: 他幫你解決了吃得少會餓的問題,大概就這樣.
→ ceca: 其他的就看你自己.
→ ceca: 不過我是減脂循環,一天-1000大卡惡到靠杯.
→ ceca: 後面用了一次,收尾這樣.
→ ceca: 而-1000大卡都是靠運動產生消耗.
→ ceca: 然後吃TDEE.
→ ceca: 瘦瘦針打下去就是,你不用特別飲控.
→ ceca: 但熱量稍微顧一下就好,畢竟pizza這種太殺了.
→ ceca: 同樣-1000大卡,瘦瘦針下去只有微幅的一點餓.
→ ceca: 但沒用的前兩個月是直接餓到靠杯.
→ ceca: 不過我是增肌減脂循環,本來就是控制狀態.
→ ceca: 並且總共-12達標..主要是增肌增過頭.
→ ceca: 說好增肌+5~6公斤,結果爆了10kg.
→ ceca: 否則如果之前增肌在6kg的話.
→ ceca: 還沒打瘦瘦針之前,就-5kg了..
→ ceca: 忍一下就過了...
→ ceca: 至於那些甚麼很努力很自律然後不爽的.
→ ceca: 靠邀嘞,你很努力很自律,那你胖屁阿..XD
→ ceca: 難道你也是增肌期增上去的?
→ ceca: 增肌也是訓練+算蛋白質+算熱量阿.
→ ceca: 阿你就是縱慾上去,然後減下來.
→ ceca: 然後感覺自己很了不起??...
→ e2699096: 這種就是假健仔吧...運動健身的好處到
→ e2699096: 最後身材只是附帶的
→ ceca: 那那些長期控制體重在一個區間的.
→ ceca: 不就更了不起..XD
→ ceca: 健身好處很多..例如跑步的時候.
→ ceca: 你一開始速度就會很快..XD
→ ceca: 你只是跑沒幾步就很喘,但是絕對速度很快.
→ ceca: 阿你練的快縮肌又不是假的.
→ ceca: 所以你要跑馬拉松,就是瘋狂堆有氧耐力.
→ ceca: 不需要特別練速度.
→ ceca: 除非你的目標很遠大,要甚麼240 230菁英強度.
→ ceca: 不然你速度儲備很充足..
→ ceca: 只是如果沒做有氧,有氧能力會很弱.
→ ceca: 另外,跑步很多健身不練的雞群,會爆掉.
→ ceca: 阿你的腿你的屁屁那麼有力.
→ ceca: 但你的足底筋膜,你的前脛肌,你的髂脛束.
→ ceca: 你跑一跑它們就受不了,一下子就痛了.
→ ceca: 所以有健身的需要回頭把這些練強+等成長.
→ ceca: 不然你會自己太有力量把這些東西給搞爆.