[新聞] 運動部走路30分鐘發錢！7-11全家免費換

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運動部走路30分鐘發錢！7-11全家免費換鮮奶、蛋　領取方式一次看

今日新聞網
記者鍾怡婷/綜合報導
2026-08-28 11:53:16

運動部為鼓勵全民運動，自9月1日起推出「揮汗有禮」活動，只要民眾完成指定運動任務，
包括走路、跑步都可以，並上傳紀錄，經審核通過後，即可前往超商、超市、量販店等合作
通路兌換「健康購物金50元」，最多可領700元，可購買指定健康食物，包括牛奶、茶葉蛋
、雞胸肉等，《NOWNEWS》整理怎麼兌換、領取限制一文看懂。

運動部「揮汗有禮」活動：16歲以上就可參加

運動部將於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，鼓勵民眾透過走路、跑步、騎自行車
等方式累積運動量。

只要年滿16歲、民國98年12月31日以前出生，完成指定運動任務並上傳運動紀錄，經審核通
過後，就能取得「健康好禮50元折抵券」，到合作超商、超市及量販店兌換指定健康商品。

運動部「揮汗有禮」指定運動任務有哪些？

民眾可透過手機內具備運動紀錄功能的APP，完成以下任一項任務：

時間型：單次運動30分鐘以上
步數型：單日累積8000步以上
距離型：健走或跑步5公里以上
距離型：騎自行車15公里以上

活動參與流程、怎麼兌換？

1、使用手機APP完成指定運動任務，或提供載有運動日期及相關運動數據之完賽證明。

2、截取運動紀錄畫面並上傳至活動專區。

3、運動部審核通過後，取得「健康好禮50元折抵券」兌換資格。

4、至活動網頁取得兌換QR Code。

5、到合作通路購買指定健康商品，出示QR Code即可折抵50元。

「揮汗有禮」兌換規則：每周1次、每人最多換14次

運動紀錄送出後，原則上於5個工作日內完成審核。運動紀錄截圖必須清楚包含日期、運動
時間、步數、距離等相關資訊，才能作為審核依據。若以冒用、偽造或其他不正當方式參與
，經查證屬實將取消活動資格，以及後續運動幣活動參加權益。

「揮汗有禮」設有兌換次數限制，每人每週最多兌換1次，活動期間最多14次，也就是最多
可賺700元購物金。

此外，活動預計發放200萬份加碼券，若累計兌換數達200萬份或活動額滿，系統將停止受理
，並顯示「已發放完畢」，實際發放結果以系統紀錄為準。

運動部「揮汗有禮」在超商可以換哪些商品？

取得折抵券後，並非所有商品都能使用，主要限定運動、健康相關商品，包括茶葉蛋、地瓜
、全穀及減糖麵包、無糖茶、豆漿、鮮乳、礦泉水及運動飲料等健康餐食。

「揮汗有禮」合作通路有哪些？

超商：7-ELEVEN、全家便利商店、萊爾富

超市、量販：全聯福利中心、萬家福、樂家康

全家更進一步加碼，每一張都加碼6%升級為53元折價券。7-11則是加碼10%購物金，等於可
兌換55元的指定商品。

https://www.nownews.com/news/6870052


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推 DarkKnight: 感覺不錯
推 agong: 健保大水庫 2026年9883億 2027明年破兆
→ RisingTackle: 這個一定會被玩壞，各種AR遊戲偽造
推 kingearth: 白痴欸，一大堆作弊軟體
推 kinghtt: 手機綁在手搖機上一下子就每日8千步了
→ RisingTackle: 位置 偽造步數 那方法可多囉~
推 lpbrother: 真爽，要去哪裡上傳
→ kingearth: 各家遊戲軟體都放不了了，爛爛體育部防
→ kingearth: 得了？
→ kingearth: 國家錢太多可以好好蓋社會住宅拯救下一
→ erain: 真的爛 不如把錢拿來多蓋幾個羽球館
推 delete0623: 誰會帶手機進行激烈運動??EX:籃球
→ kingearth: 代嗎？
推 DarkKnight: 可以限綁定穿載裝置啊  因該不好做假
推 RisingTackle: 太小看ROOT的強大了
→ kingearth: 我看你是不知道寶可夢和皮克敏玩家如何
→ kingearth: 玩的
推 zxcv3147: 雖然有人會鑽漏洞 但是算不錯的活動啦
推 lpbrother: 鄉民連運動都懶？
→ k385476916: 太麻煩了
推 zakijudelo: 皮克敏喔
推 kingearth: 國家會發放每個人一支智慧手機嗎
→ petitnoir: 社群日
→ OrangePest: 你作弊也頂多讓你一個禮拜多領50而已
→ OrangePest: 有這個閒工夫作弊幹嘛不去幹其他更有
→ OrangePest: 賺頭的事
推 azeroth: 我就都帶手機出門運動的阿= =而且也有AW
推 maxw1102: 單日8000步超簡單 我每天都嘛破萬步
推 g70245: 不錯啊
推 RisingTackle: 錯估人性 連那種1元2元任務都有人作
推 maxw1102: 運動部長上任來最有感的政績了
→ s203abc: 皮克敏
→ ringil: …這種類型的活動不少公司都玩過 然後都
→ ringil: 取消了 因為被一堆作弊仔玩壞
噓 Lailungsheng: 畜牲
推 Doub1eK: 這作假很容易  這什麼白癡活動
→ Lailungsheng: 整天都在浪費預算
→ axsd: 花式撒幣
推 Newtype: 給老人家剛剛好
推 okd0512: 在家抖動手機
→ tony900735: 推
推 DreamRush152: 全民運動是很好的概念，希望能成功
→ su4vu6: 因為有人會作弊所以覺得獎勵運動很白癡
→ su4vu6: 這種話 真的是人說出來的嗎
推 wpd: 這審核方式不行吧  哪個智障想出來的
推 firetim: 出發點好，但真的會被玩壞
推 loking: 除了改圖仔之外，至少手機都有運動到
→ firetim: 太容易被搞了
→ Barrel: 的確是白癡活動沒錯啊 反正最後動ㄉ是手機
噓 XUPJPVUP: 腦殘部，垃圾黨整天搞這種灑幣政策
推 clydebbman: 用飛人怎麼算
→ pdz: 一個人50而已 還行啦 鼓勵運動沒啥不好
推 GrayMan: 一人最多可以帶幾支手機？
→ pdz: 換滿一個人700也不多
→ mrshort: 綁在狗身上再去領超貴牛奶幫牛奶解套
推 RisingTackle: 傳截圖，那高機率不是自研APP
噓 XUPJPVUP: 一人50，算十萬人好了，一次5百萬，你
→ XUPJPVUP: 有多少錢燒
→ RisingTackle: 看Google Fit或運動軟體 這個就ez了
推 SaChiA5566: 這個不錯
→ RisingTackle: 政策出發點良善，但考慮不周就是爛
→ RisingTackle: 政策
推 MrCool5566: 運動完買杯珍奶壓壓驚
→ RisingTackle: 以前一個汽水瓶回收價2元，立場良善
→ RisingTackle: 最後就是有人專門製造空瓶 政策取消
→ su4vu6: 其實這是推廣APP的活動
推 CC97: 審核嚴謹一點，立意很好呀!
→ ringil: 獎勵運動還有很多種方法 這種一看就沒仔
→ ringil: 細思考過的政策很難讓人推崇
推 katanakiller: 好麻煩喔 肥宅跳過
推 piece1: 皮克敏：....
→ bonin1413: 手機能自己手動輸入步數 要怎麼防作弊
推 devicer: 這樣算不算圖利？
推 saiboos: 圖利超商？
推 riker729: 立意很好 但作弊app太多
推 apeir: 爛政策 審核的人不是人
推 fony1029: 去萵苣不行嗎？
噓 XUPJPVUP: 搞一堆垃圾政策亂花錢，在那邊吠沒錢支
→ XUPJPVUP: 持弱勢，還有腦殘護航，笑死
→ fony1029: 踩飛輪應該可以吧 我也沒有300萬嘻嘻
→ a79111010: 這個主要是會被人頭洗爆吧
推 fony1029: https://i.imgur.com/kEdH8xJ.jpeg
→ fony1029: 台北市政府的
推 fony1029: https://i.imgur.com/ZQSgV3O.jpeg
推 honey4617912: 本意要你運動也搞作弊 只能說你爽
→ honey4617912: 就好
推 billy791122: 有錢的地方就會有作弊，不防是送錢?
噓 polo5615: 選舉到了 花錢黨 亂花錢樓
推 yeh3360: 寶可夢阿公可以用一支手機兌換一次
→ yeh3360: 嗎
推 ptrs810812: 媽的怎麼這麼可悲
→ sunlman: 不錯 200萬份看可以發幾週
推 PINKs: 官員除了發錢可能其他都不會吧
推 smallb: 皮克敏玩家們表示：
推 d8731400: 想要讓國人能多運動也能嫌喔
推 kevinpart: 還不如把1萬元用在這件事 最強者得10萬
→ sunlman: 至少是直接發給參加的人，不是老闆業者
推 maxLOVEmimi: 立意良善 推
推 qwe159236: 普發五十元小確幸
推 ciafbi007: 這種超容易作弊的 純花錢嗎....
推 kingearth: 這種限量的到最後就是懲罰沒手機的人
→ kingearth: 作弊的人爽拿
推 guani: 綠共治國只會發錢，什麼都不會??
→ kingearth: 國家鼓勵運動就免費開放運動中心
推 harrybbs: 一周50元 作弊抓去監獄關好了
推 t95912: 也還好吧 一週就只能換一次 你要作弊就作
→ t95912: 弊
→ t95912: 50元還要登記 我都嫌麻煩了
推 kingearth: 保證凌晨十二點一過全部完成進度
推 kingearth: 沒智慧手機的直接被排除在外
→ kingearth: 不太會用手機的也排除在外
推 kimicino: 皮克敏喔
推 a594020419: https://i.imgur.com/5S1NFZw.png
推 wernetizen: 飛人準備好了
推 hdw: 覺得不錯啊~~~幹嘛害怕作弊的廢物??
→ hdw: 說真的，難度也不高，這種需要作弊??