[問卦] 幫！一天生活費500能吃的健康嗎？

[notimenofree (只有發廢文才有空)]

如題我肥城武

2026已經不是一天300的時代了

現在外食一天三餐就400-500

不管最近食安風雨飄渺

各位版友包含我年紀也越來越大

健康越來越重要

想問如果一天預算500能吃的健康嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.32.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1787988095.A.68A.html
推 fony1029: 我一天100都可以了 吃地瓜跟豆漿兩餐
這樣算健康嗎
推 ttnpyepwos: 健康餐盒吃兩餐還有找
早餐呢
推 julia66: 500盬酥雞 原形食物
…兄台那不是炸的嗎
→ starwish00: 真要健康很便宜的，蒸地瓜，水煮蛋，
這樣營養夠嗎這吃法會瘦
→ starwish00: 青菜，白開水3000cc
推 Fezico: 吃錢都R，大菜盤好像250一餐
錢都有健康嗎？還是不喝湯就行
※ 編輯: notimenofree (106.64.32.84 臺灣), 08/29/2026 15:27:03
推 whyyeswhynot: https://i.imgur.com/WDmQEn1.jpeg
→ Fezico: 大菜盤都是白菜菇類，調料拿個辣椒蔥花。
→ bobju: 大燕麥片 堅果 乳清蛋白 地瓜 雞蛋 冷凍蔬
→ Fezico: 那個湯沒人在喝吧...要不還有提供開水給你
→ bobju: 菜(微波) 雞胸肉 再加點小零食 算好熱量
→ Fezico: 燙熟青菜過水不是...
→ bobju: 蛋白質 平均一天150足矣 AI還會誇你!
推 after1: 餐費500的話，完全沒問題吧
推 tools: 雞蛋多吃幾顆
→ fallinlove15: 聽起來很簡單
噓 dahanjian: 南部吃到撐
推 bear7977: 500簡單吧
→ berryc: 可以啊, 你要自己料理花時間還要洗鍋盤
推 jayzforfun: 外食健康餐都可以吧 一盒150
→ pttenjk: 妮肥宅三餐怎只有4、5百 應該是300×3吧
→ bobju: 外食很難在價格 營養 熱量這三方面取得均
推 window77: 乞丐時光 健康餐盒買個5個還有剩
→ bobju: 衡
→ berryc: 如果你煮飯+善後要1小時, 你得把機會成本
→ berryc: (時薪)加進去
推 tsungg: 麥當勞
→ tetsu327: 早蒸地瓜+無糖豆漿 中午自助餐飯少不炸
推 ttnpyepwos: 早餐你可以吃水煮蛋加地瓜加豆漿
→ tsungg: 沒毒油
→ tetsu327: 晚 超商雞胸+沙拉 加起來不到500
→ ttnpyepwos: 一樣500內三餐有找
→ truechk: 不但健康還能吃得很好好嗎
推 tfoxboy123: 花400買個針打實在
→ eulbos: 電鍋餐 參考一下
推 saladbread: 健康的東西不一定要貴，每天花500喔
→ saladbread: ，記得健康檢查啊
→ andytaso: 簡單啊,茶葉蛋+燙青菜一餐,60搞定吧
推 maximper79: 可以啊 只是很難吃
→ maximper79: 蔬菜湯 水煮蛋 這些比外食便宜多了
推 Vladivostok: 雞蛋超人
推 MoneyDay5566: 200就夠了
推 nt880245: 可以 自助餐夾蛋素菜+牛奶優酪乳 +水果
→ nt880245: 一份
推 collaborate: 預算那麼高，動動腦一定可以吧
噓 fgh81113: 你家健康餐盒都賣250嗎
推 kkoejeo: 5千可以
推 q123212: 一天10顆蛋 健康
→ paladin499: 可以吃三個台鐵便當 還行
→ taylor0607: 三餐健康餐盒差不多500
推 henryyuan: 全部買香蕉 三餐吃香蕉
→ ter2788: 早餐地瓜牛奶
→ lewdster: 窩 早上無糖全麥饅頭加無糖高纖豆漿和
→ lewdster: 堅果6顆35元中午三青菜鮭魚便當110 晚
→ lewdster: 上三青菜滷棒腿便當75 一天220很健康
→ sustto: 可