Re: [問卦] 幫！一天生活費500能吃的健康嗎？

[bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)]

絕對可以 我的伙食預算 70%會花在蛋白質上頭 15%花在蔬菜上 剩下碳水跟脂肪都很便宜

合起來15%



我九十五公斤 一天攝取200克蛋白質 其中160g來自於肉類跟海鮮

160g的蛋白質差不多是800g的瘦肉


也就是說 你一天預算500 350能買到一斤半的肉/海鮮 那就絕對夠

這個預算 豬雞牛魚都吃得到了


蔬菜的話 大概半斤多一點就行 其餘米跟麵都很便宜 更別說油了


※ 引述《notimenofree (只有發廢文才有空)》之銘言：
: 如題我肥城武
: 2026已經不是一天300的時代了
: 現在外食一天三餐就400-500
: 不管最近食安風雨飄渺
: 各位版友包含我年紀也越來越大
: 健康越來越重要
: 想問如果一天預算500能吃的健康嗎

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推 milk7054: 500都點在吃，只有營養過剩問題
推 mopepe5566: 95公斤…
→ Lailungsheng: 我他媽一天才200
→ XZXie: 巨巨怎麽體重掉了 我記得你之前快100kg
現在體脂大概10%以下?
推 Lailungsheng: 死胖子變成死瘦子是不行der
※ 編輯: bluebluelan (98.33.95.112 美國), 08/29/2026 16:42:54