[問卦] 一樣睡8小時 十一點睡和三點睡有差嗎？

作者DarkKnight (.....)

看板Gossiping

標題[問卦] 一樣睡8小時十一點睡和三點睡有差嗎？

時間Tue Sep 1 00:40:00 2026

RT 如果我晚上11點睡明天七點起床和我半夜3點睡明天11點起床都睡8個小時這樣有差嗎？一樣健康吧？有木有八卦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.233.41.53 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1788194402.A.58E.html

→ wadashi1: 重點是睡眠品質而不是什麼時間睡 27.247.68.130 09/01 00:43

推 SAGIN: 我之前問居咪泥他說有差 49.158.18.95 09/01 00:44

→ kaodio: 統計上有實際上要看你自己218.161.126.178 09/01 00:45

→ potionx: 有差啊比較晚起床 111.240.90.250 09/01 00:45

→ deepdish: 作業自己做220.136.145.236 09/01 00:46

→ DarkKnight: 小武沒作業啊 182.233.41.53 09/01 00:46

推 CPULE: 可以沒差的前提是你一直都規律這樣生理 116.102.39.249 09/01 00:46

→ CPULE: 時鐘才會有差 116.102.39.249 09/01 00:46

→ justice2008: 有差 114.32.14.43 09/01 00:48

→ kaodio: 1是日照時間2是褪黑激素 1會影響2218.161.126.178 09/01 00:54

推 hsiang1049: 肝 49.216.44.2 09/01 00:58

推 siegfriedlin: 你在國際空間站就沒差 219.68.219.79 09/01 01:04

→ yumika: 參考黃帝內經 49.218.138.68 09/01 01:12

→ ah937609: 樓上正解，黃帝內經 101.10.107.28 09/01 01:44

推 pinhanpaul: 帝皇內經 118.169.19.102 09/01 02:36

推 answermangtr: 對我來說有差我只要晚睡就是補不回 180.176.191.79 09/01 08:17