[新聞] 港星鍾鎮濤73歲容光煥發有秘訣！曝新近

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港星鍾鎮濤73歲容光煥發有秘訣！曝新近況 不排斥再來台拍攝

中時 李承陽

「虎鐵健身 × 器械皮拉提斯」邀請香港男神鍾鎮濤擔任品牌大使，日前他受邀登上PODCAS
T節目《今天不練可以嗎》，令人驚訝今年73歲的他保養得宜，看來容光煥發，依然神采奕
奕！他談及自己的保養之道，除了飲食及睡眠，還有「溫和的運動」，出道逾50年，他不打
算退休，因為只要有工作就會努力調整體能及飲食，因而保養了身體。

鍾鎮濤1973年出道，演藝生涯超過50年，他被問到若有時光機想回到過去的哪一天？他說是
2014年在峇里島舉辦婚禮的日子，當時他的4個孩子都有參與擔任花童，更有眾多圈內好友
聚集，一晃眼逾10年，大批親友很難再聚集。

問鍾鎮濤保養之道？他說睡眠要足夠，大約6至8小時；飲食原則是油膩的少吃，睡前不吃消
夜，但他認為每個人體質不同，建議大家找到適合自己的方法，他個人是有專門的醫生提供
飲食建議。

另一重點是「溫和的運動」，鍾鎮濤舉例最近迷上的器械皮拉提斯，他以前常游泳、爬山和
重訓，「比較少拉筋，變成一個鐵漢，筋比較硬。」聽聞皮拉提斯許久，以往覺得「男人運
動應該要滿頭汗，很man才瀟灑，後來試了器械皮拉提斯才知道不光女生在做，男人也可以
做，而且我最多一週做了5天，我深受它的好處，會一直做下去，也很值得推薦給朋友。」

鍾鎮濤還有一大保養祕訣是「不退休」，他解釋：「我不退休，是因為我是很負責任的人，
接了工作就會為了工作努力，譬如接了一個演唱會，從知道的那天起開始努力背歌詞、健身
調整、訓練體力，也不隨便吃，身體因而就會保養得好。工作也會給我帶來樂趣，會得到開
心，是無法用錢買來的。」

鍾鎮濤也透露，如果有合適的台灣影視作品，他不排斥再嘗試，「會看適合的，值得我做的
，畢竟現在對我來講，時間是最重要的，如果值得，就會花時間去做。喜歡劇本、喜歡導演
、喜歡那個計畫，我就會拍了。當然也要自己做得來，如果叫我做動作片就不要了，哈哈哈
。」

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被前妻章小蕙搞到破產又翻身的不死鳥

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