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https://i.imgur.com/3EJE4tE.jpg 今年這個要怎麼訓練啊? 30秒10箱堆成兩疊 我記得之前不是背25公斤沙包 今年才改搬啤酒箱嗎? 好的,問題這個要怎麼訓練啊? 總不可能買個十箱回來練習吧! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.76.39 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gov_owned/M.1592097765.A.D29.html
Liujimmy6583: 直上郵比較實在 06/14 09:31
qwert65732: 郵>菸酒? 06/14 09:33
yanga0205: 賣場搬看看順便幫忙理貨,沒過至少賣場還有機會 06/14 09:47
JIJIGO: 身體正常的男性怎麼可能搬不動這個,當兵操體能隨便一個 06/14 09:53
JIJIGO: 都比這個累 06/14 09:53
kimgsea: 一瓶500毫升 一箱24瓶 所以一箱12公斤 搬至距離一公尺旁 06/14 09:54
kimgsea: 的棧板 應該轉個身就差不多的距離了 也就是30秒內搬起12 06/14 09:54
kimgsea: 公斤轉身放下 十次 三秒一箱 應該不難 06/14 09:54
kimgsea: 25公斤沙包跑還有可能跌到 06/14 09:54
qazwsx0123q: 搬米袋練練感覺就可以了 06/14 09:58
sn245763: 身體正常的男生不用練 06/14 10:00
soomla: 一公尺距離而已 這一趟搬兩箱都可以吧 06/14 10:06
baychi999: 算一下重量 搬等重的沙袋米袋應該沒問題吧 啤酒籃有手 06/14 10:20
baychi999: 可以抓的地方一定比較好搬 不然就去超商或大賣場打工吧 06/14 10:20
baychi999: 看看有沒有徵理貨員XD 06/14 10:20
luismars: 先買幾箱回來適應一下手感呀,沒事就拿起來把玩一下 06/14 10:26
t00509547: 穩過的 06/14 10:46
boyutsai: 這要看釋出影片才知道容不容易,如果只是在棧板邊,轉 06/14 11:24
boyutsai: 身拿起跨步放下還好,如果要上下棧板,就難說 06/14 11:24
csgame2002: 一輩子的工作買十箱練習呀,之後我幫你喝掉就好了 06/14 11:40
sn245763: AB棧板間距100cm,轉個身就好了吧,連跨步都不用 06/14 11:43
oneonebig: 買個幾箱回家練啊 06/14 12:21
andboypig: 看了不負責任的留言讓別人以為為真 就反感 06/14 12:24
jacky7744111: 買一箱來回搬不就好了 06/14 12:46
IECSWCF: 沒有規定,一次一箱吧,一次多箱@@ 06/14 12:55
MikeShiver: 之前在超商看到補貨,剛好一組是500cc 24罐,買個2組 06/14 12:58
MikeShiver: 回家練一下,一次2組應該還好 06/14 12:58
a44883: 有在重訓,這根本簡單... 06/14 13:02
samsam2010tw: 上面是寫罐裝唷,是紙箱裝的,很容易破,建議測驗前 06/14 13:17
samsam2010tw: 確認紙箱沒問題在搬 06/14 13:17
luismars: 外箱應該會纏滿膠帶防爆吧...猜啦 06/14 14:03
boyutsai: 就算身高腿長,跨一百公分搬,也不是直上直下,哪有簡單 06/14 17:29
boyutsai: 好搬,跟要搬得快是兩回事 06/14 17:31
z030060374: 聞到下背痛職災的味道 06/14 17:32
piggy826: 買個幾箱回家練呀!考上就慶祝辦趴喝掉 06/14 18:13
shc1011: 台酒感覺好邊緣,怎麼開始報名到結束都沒有人討論 06/14 18:37
mepass: 十箱又沒多少錢 練完再賣掉就好了 06/14 20:11
KurakiMaki: 沙包20幾公斤比較難吧,12kg有點重,但撐一下就過了 06/14 22:12
mj812250: 筆試過了再練吧? 06/15 00:04
sansir29: 這個很簡單 06/15 08:05
lempwosay: 不建議直接練習頗傷腰,建議您先練手臂和核心,最後在 06/15 21:43
lempwosay: 搬之前先看如何施力比較正確,不然傷到腰後悔一輩子 06/15 21:43
DongDongXD: 練身體肌肉量跟柔軟度最實在 06/16 13:49
DerLuna: 搬得動但這秒數有點難吧 06/17 10:09
soushi: 練練硬舉? 06/19 07:44
x2020: 曾經訪銷,一次可以般4箱 07/16 01:11
gary60419: 還算可以 08/17 08:42
gary60419: 女生可能就比較吃力 08/17 08:42