推 xo4n3xji4dk4: Jeff雖有爭議 但他教的東西真的是有用 08/24 22:20
推 chemist: 兩天後就複試了，現在練來得及嗎？ 08/24 22:51
推 gm79227922: 嗯 來不及了 死馬當活馬醫吧 08/24 22:57
→ gm79227922: 這個本來就是平常要練的東西 除非你天生神力 08/24 22:57
推 burza: 原原po感覺就沒心，本來就應該提早好幾個月訓練，跟唸書一 08/25 11:04
→ burza: 樣 08/25 11:04
推 awer89: 擺盪法比直上直下省力是真的 08/26 23:06
推 a123444556: 擺盪法就是偷吃步不是靠練出一身有穩定力量的身體能 08/27 06:35
→ a123444556: 直上直下 嘛…只是為了過考試是沒關係 真的能過就好 08/27 06:35
推 smith80512: 樓上說擺盪法是偷吃步不太認同，擺盪法還是有技巧的 08/28 20:13
→ yanga0205: 擺蕩法就是要靠腰 08/28 21:50
推 ken812025: 掛豬肉 是練單槓的第一步呀XD 08/29 17:18