[傷況] 多災多難

[violet0510 (倉鼠好萌>///<)]

不想看那麼多廢話可以直接拉到黃色的小結XD


剛剛去看三總復健科蔣尚霖醫師的門診

(覺得他人好好，都用超誠懇的眼神看著病人! 而且一按就按到痛點，我自己都按不到...)

跟他說了右腳腳板腳踝(史學盃前騎車捲到地板)、右膝、右手拇指虎口的狀況

有觸診也有照X光



右腳腳踝骨頭看來沒事，

他判斷應該是急性韌帶扭傷，

但是之後要再照超音波確認扭傷位置。



雖然右膝比較會痛，

但醫生說我兩邊膝蓋都有髕骨軟化症，

就是髕骨後面那塊軟骨過度磨損變得很不平整，

(按下去還有喀喀聲)

所以走跑蹲跳都會痛；

然後附近的肌腱、韌帶為了補償，

也容易連帶的發炎，

現在已經轉為慢性發炎，

才會一直好不起來。

(我問醫生是哪邊發炎，他說你幾乎整個膝蓋附近都在發炎欸!)



右手的話跟之前所有醫生說的一樣，

就是韌帶拉傷，靜養就對了；

我有問他為什麼已經那麼久還沒痊癒(今年二月到現在)，

醫生說因為那個地方本來就比較脆弱，

平常又容易使用到，

所以會拖比較久。




小結：

目前身上的傷共有

髕骨軟化症、慢性髕肌腱炎(還有附近各種肌腱韌帶)、

急性脛腓遠端韌帶扭傷(踝關節那邊)、右手那邊的慢性肌腱炎。





其實最主要就是要靜養，

醫生說因為我沒等傷痊癒又一直打球才會一直好不了....

有排水療、電療的復健，

和給一些貼布(?


醫生叫我每天做抬腳，

坐在椅子上，小腿提到90度再放下，

一開始一天50下，之後慢慢加到一天400下。

練內側肌肉比較可以保護膝蓋，讓他不會太吃力就一直發炎。


---------------------------------------------------------


看完醫生之後也想了一些事，

其實覺得加系隊的初衷是想要規律運動、有健康的身體，

可是現在打球卻成為讓身體這麼不健康的主因，

而這些不舒服也不敢讓家人知道，

一直以來在他們面前都裝出身體很健康的樣子，

因為這是他們最重視的事情。



這一年來在診療、復健、護具、藥品上花了不少時間金錢心力，

身體和心理上的痛苦也已經超出打球帶給我的快樂...

所以...

我可能要退隊了......

我知道真的很突然很對不起大家(跪

自己真的很沒毅力像李頎宛穎可以那麼堅定的跌倒再站起來

或許這樣的自己其實也不適合待在球隊吧


但是我也不會消失XD

之後比賽都會去幫忙~


最後，真的很對不起大家QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.91.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HISGVOLLEY/M.1450336702.A.7AF.html
推 CalmLi: QQ 加油努力靜養天天做復健
推 CalmLi: 我決定從今天開始每天都要擠出時間做復健，一起努力QQ
※ 編輯: violet0510 (140.112.25.99), 12/17/2015 16:23:40
推 CalmLi: 不會對不起啦QQ 保重自己
推 yangmaco: ㄆㄑQQ
推 avnhsu: 哦哦哦沒關係啦～～～健康還是比較重要QAQQQQ
推 winterstroll: 軟化!!!!!跟我一樣!!!!!!!嗚嗚抬腳那個真的有用!!
推 azure1428: 潘晴謝謝你~不能練球依然一直來幫忙 雖然不打球了 但還
→ azure1428: 是要作肌力減輕膝蓋關節的負擔 畢竟膝蓋是要用一輩子的
推 azure1428: 有強壯的肌肉 你的韌帶和肌腱才不會太辛苦 也能減緩軟
→ azure1428: 骨磨損的速度 要保重喔
→ violet0510: 謝謝學姊~~~
→ tengyueh: 嗚嗚我要把妳綁起來(?) QQ
推 yangmaco: 清舒你不是已經把潘晴綁起來了嗎QQ（？
推 yun010297: 嗚嗚潘晴QAQ
→ yun010297: 至少要一起來吃吃！