[閒聊] 腳傷狀況

[yangmaco (117)]

嗨大家

今天早上去看了復健醫生

醫生說我的韌帶大概就是那樣了哈哈哈（？

因為韌帶撕裂後 前1-3個月是韌帶最有可能再生長的階段

3-6個月也會再長 但幅度會比較小

我已經受傷兩個半月了

韌帶目前還是有裂痕

所以醫生認為完全長回去的機會不大

目前能做的就是把腳踝周邊肌力練好

防止再受傷（大家可以回去複習雯淇學姊發的受傷與肌力那篇文XD）

然後我也問了接下來可以活動到什麼程度

醫生說只要好好熱身、帶護踝、運動後冰敷

我就可以正常的跳、正常的打比賽了！

我接下來也會注意腳踝的各種肌力訓練～請大家幫忙督促我XD

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Ps.

發這篇文之前我滑回去看了自己和大家史學盃的心得文

覺得獲得了力量，還有重新被提醒了自己當初最強烈的心情

推薦大家在接下來的學期中，如果有事務繁忙或是練球遇到瓶頸、覺得很累的時候

滑回去看看自己當初的心情，搞不好會成為你的支柱唷：）

我自己都想一個月複習一次了哈哈（？

（啊但是如果會壓力更大的人還是不要這樣做好了XDDDD

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推 allen41114: 加油，以前我的韌帶也大傷過，要好幾年才會慢慢找回
→ allen41114: 來，所以周邊肌力真的很重要
推 winterstroll: push
推 CalmLi: 推ㄐㄧˉㄌㄧˋ
→ CalmLi: 呃呃又按錯了
→ yangmaco: 剛看成推ㄑㄧ ㄌㄧˋ 想說李頎推自己幹嘛XDD
→ yangmaco: 感謝大家QQ 我會好好練肌力的～
推 PeiHsuanjj: 推雅茜<3333
推 tengyueh: 推推~~~ 連傷勢報告文都好有建設性 XD