推 CalmLi: 什麼XD 抱怨了什麼內容XDD 03/08 14:27
請假文兼傷勢回報
*
開學後至今腳的狀況有點...每下愈況ORZ 尤其是這個禮拜天氣轉冷以來更明顯
上禮拜看復健科的結果是醫生覺得我無論是看韌帶還是照超音波的結果都沒什麼問題
但這幾天有時候就連日常走路也會痛（比如今天起床腳踝內側感覺到一陣痛得很誇
張，肌肉往內縮緊的痛覺。然後在復健完後現在走路腳內側也會痛
在跟復健師見面並把反應近況後，復健師認為目前我應該以降低疼痛為目標盡量休息
（我真的有努力傳遞「我可以趕快開始運動嗎QAQ」的訊息但姊姊就是一直說休息QQQQ）
不過之後如果必須要運動的話可以自己看狀況！只要以自己不會痛為標準就可以就OK
但是今天我感覺即使在復健+熱療後腳還是不太行，在地面行走的時候就感受到了困難orz
，總之到這周六前我會好好養著腳不讓它有什麼萬一的
關於之後復健的方向就是先做輕微的腳踝轉動（比畫數字還輕微的非常簡單的左右轉
動）跟腳底踩硬球（所以有誰可以借我球嗎@@）等等來放鬆肌肉，之後再做肌力復健。
目前記得的大概就這麼多，總之我明後天會集中多去幾次復健來加速復原進度的OAO
然後大家身體保重QQ
*
p.s.今天跟復健師見面講沒幾句話，不小心被正面套話後，李頎毫不意外的被復健師姊
姊抱怨直到治療結束了阿=ˇ=
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.25.99
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HISGVOLLEY/M.1488949854.A.DD5.html
※ 編輯: uki24e428 (140.112.25.99), 03/08/2017 13:12:50
※ 編輯: uki24e428 (140.112.25.99), 03/08/2017 13:13:10
※ 編輯: uki24e428 (140.112.25.99), 03/08/2017 13:14:55