推 esperanza514: 推～ 05/02 15:55
推 tengyueh: 推 05/02 16:23
→ loveHSW731: 推 05/02 16:26
推 PeiHsuanjj: 推～ 05/02 16:26
推 avnhsu: 什麼李頎居然不在？！ 05/02 17:13
推 wentingtsai: 推 05/02 17:52
推 stultusman: 推 05/02 18:18
出席：少芝綺、筱君？
場地：場某
菜單內容：
核心目標：臨時抱佛腳、熟悉隊形、友誼賽
一、熱身
動關節
跑步正反四圈
拉筋
繩梯
米字四趟
二、綜合練習（19：20前結束）
拋接20顆
自己位置長短扣*5 趟數看情況
接小球拉攻擊線*10
救噴球練習
妹妹墊牆，姐姐幫思潔練網前處理球
發球
單人接發熱身
前後接發
隊形接發
三、練李頎不在的隊形（19：20到友誼賽，有多餘時間自由攻擊）
我排了一下，目前覺得原位可以長這樣，大家討論一下」
思 舒 宜
芝 璇 汶
（饅頭跟芝綺換，筱君跟汶庭換）
全程單舉
宜婷、芝綺（饅頭）後排換到五號位，前排到二號位
汶庭（筱君）從頭到尾都跑到一號位
清舒、佩璇守中
如果我們有幸打到冠軍賽的話，我就放棄地理實察
不用這個隊形，所以大家加油（？）
（這樣我一定會被當掉啊啊啊啊啊啊啊我要從那天起每天寫信給老師表誠意）
四、友誼賽
第一場打原本的隊形
第二場李頎代替清舒，打替代用隊形
———
比賽前最後一次練球了（禮拜五碰碰球就好）
大家把握機會盡可能吸收，把東西都裝進腦子裡，加油！
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