參與者：曾源裕、廖宇捷、張睿宇、劉育豪、楊子逸、王永輝、鄒年儀
練習內容與流程：
熱身
[練球]
高低手對球
攔網動作練習
發球
接發球
接發+攻擊
自由攻擊
[體能]
馬克操
核心
收操
檢討與交代事項：
攻擊&舉球的動作須再修正，其他滿好的，應該。
本周交代有每日基本自主練習：伏地挺身20下+ 交互弓箭步蹲跳20下。
其他：無
Das ist alles. Vielen Dank.
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強いポケモン、弱いポケモン、
そんなの人の勝手。
本当に強いトレーナーなら、
好きなポケモンで勝てるに頑張るべき。
──ジョウト四天王 カリン
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