推 i001231: 看來你們想跟女排一起練球對吧XD 12/12 08:27
1.時間與地點:體育館的牆壁以及體育館附近
2.參與練習人員:張睿宇、曾源裕、廖宇捷(注:傷兵)、劉育豪、盧冠銘、
王永輝、楊子逸、鄒年儀(注:YEE)、王胤頡
3.練習內容:a.與牆壁培養感情
b.和夥伴墊球
c.觀賞校排友誼賽的同時練習放低重心移動
d.接扣球
e.在箱子的輔助下練習攻擊步伐
f.以攻擊步進行發球
g.馬克操體能訓練
h.讓核心肌群哭泣
4.檢討事項:a.進行d的練習時，手仍然會不自覺地想硬碰硬，如此將導致球噴走，無法
順利傳給二傳。目前想到的改進方法為:想像一個美女二傳手就在眼前，
將自己的目標定為漂亮的接住扣球並給予她一個良好的機會舉球，如此
一來，將能夠減少失誤，並且穩定面對扣球時的心情，進而接好接滿
b.進行e的練習時，抓著球的手會痛痛，看來我們必須快點引進竹竿技術
c.進行f的練習時，我發現拋球的重要性＞攻擊步＞手臂揮動，但目前拋球
仍屬我的致命傷......
5.結論:大家北歷盃加油啊!我們一起打出一場漂亮的比賽吧!
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