→ callmeanswer: 有差嗎 11/09 13:20
→ koad: 適當就好，過猶不及。 11/09 17:56
→ koad: 或許你都以有氧為主，試著偏無氧運動試試。 11/09 17:58
說實在 也不是沒有練
只是沒去健身房 居家用彈力帶 重物鍛鍊
好啦 我知道效果有限 比不上你們花錢花時間去健身房
用器材當然快 但我就不想去也沒有要多大支 有點形狀就行
但也沒跟我確認 就直接跟別人說"只是瘦出來的"
我現在也在努力的乾淨增加體重了
算了 繼續玩我的繩子吧
反正有話講的永遠有話講
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.16.25 (臺灣)
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