[超幹] 增重真難

[Santander (anything is possible)]

一天都吃四千卡了 四個便當

還是卡在66公斤上不去

難道大肌肌重訓吃四千卡還是很少嗎


幹
益生菌吃了兩包沒用

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→ Jenny0725: 兩包沒用怎麼沒吃三包看看
推 huntersp: 我掉下來了，但是肌肉增加體脂減少肌力也變大
推 rererere147: 有錢真好
推 LPbro: 改吃五個便當+鹽酥雞
→ lien: 雞排加珍奶
推 alwayszzz: 多吃宵夜
→ happy530: 直接灌沙拉油阿 油滋滋
推 cactus99: 一個禮拜不要去運動
推 huntersp: 樓上，我一個禮拜不運動會掉體重@@
→ lien: 一個禮拜不運動加上每天大量雞排珍奶
→ maozz: 會膨脹吧