→ Workforme: 吃啊 07/29 16:02
→ HD5850: 醫生說繼續吃會得糖尿病 07/29 16:03
→ odahawk: 我低醣飲食應該五六年了 07/29 16:03
→ HD5850: 那有比較健康嗎 07/29 16:04
→ call5566me: 請5樓吃麻辣鍋 07/29 16:08
→ hahaha021225: 怎麼低醣飲食？可以喝可樂媽 07/29 16:08
→ EEERRIICC: 低醣怎麼做真好奇 07/29 16:16
→ odahawk: 碳水化合物（醣類）控制在20-25%左右，蛋白質在30-40% 07/29 16:18
→ odahawk: 你大腦已經習慣那種血糖飆升的飽足感了，所以不好適應 07/29 16:19
推 hahaha021225: 泡茶包喝會提升哪個 07/29 16:24
→ HD5850: 我是一半蛋白質 剩下一半碳水跟蔬菜1:1 07/29 16:25
→ HD5850: 摳咪請我吃 07/29 16:25
→ HD5850: 提升水量吧 07/29 16:25
推 Csir: 感覺有閃 07/29 16:28
→ wolver: 低醣=就努力吃肉吃菜. 最快瘦的是錢包 07/29 16:29
→ HD5850: 西捨什麼時候有閃？ 07/29 16:30
→ hahaha021225: 真假，低醣=便當不要飯囉，這樣感覺沒省多少錢 07/29 16:30
→ HD5850: 現在吃菜吃肉不會比較貴了 大家都漲了 07/29 16:31
→ HD5850: 我家附近的便當不要飯就塞一堆青菜跟毛豆給你 07/29 16:31
→ odahawk: 便當店都是摻糖醬和油會讓你失效，建議自己弄 07/29 16:33
→ odahawk: 簡單的就是蒸煮黃豆來取代飯這樣最快 07/29 16:34
→ HD5850: 帶小孩上下學沒辦法自己弄 都找水煮餐的便當處理 07/29 16:35
→ odahawk: 只是黃豆泥撒鹽真的難吃，但簡單又健康 07/29 16:37
→ HD5850: 黃豆也不能吃太多吧？我記得普林不低 07/29 16:43
推 wolver: 黃豆泡水一晚,蒸熟,去皮,加洋蔥番茄鹽巴一起打成泥,起來撒 07/29 16:45
→ wolver: 上黑胡椒青蔥起司. 好吃 07/29 16:45
→ odahawk: 連吃一週之後就會有中世紀英國賤民的感覺了 07/29 17:12
推 Doreen1010: 不能吃飯超痛苦ㄉ 臣妾做不到 07/29 20:10