Re: [煩耶]

[Csir (張胖胖)]

可以吃東西阿

選擇食物和控制熱量一樣重要

少油少鹽戒精緻糖

體脂肪很快就下去了

從
https://i.imgur.com/ko57juP.jpg
開始
我就選擇這些食物
https://i.imgur.com/ccfbL8R.jpg
https://i.imgur.com/ZWGzkKQ.jpg
https://i.imgur.com/J4V4s1e.jpg
就瘦到現在這樣
https://i.imgur.com/zdFAIcj.jpg

但是內臟脂肪還是很高
幹



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      ◢█◤ ◥█▍ ◢▆▆◣        但不能拿來當做傷害另一人的藉口 █
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推 MKAngelheart: 我想消脂肪肝QQ 我都知道怎麼做只是做不到 嗚嗚
推 cactus99: 走 爬山
→ Csir: 脂肪肝真的只能從入口的去控制但是超難
推 ilovemiao: 肥肥我選擇躺平 _(:3 」∠)_
→ Csir: 99來，找一個來拍照~~
→ Csir: 躺平會越來越肥~~
→ MKAngelheart: 99又正又瘦 我難過 嗚嗚嗚嗚
推 cactus99: MK 到底是對我有什麼誤會…
→ MKAngelheart: 大概94上面我寫的惹XD
→ Csir: 下次爬山後我偷偷跟大家說99多瘦
推 MKAngelheart: 為什麼99都跟你去爬山QQ
→ bailan: 是不是爬枕頭山
→ mymicos: 改爬方文山
→ Csir: 還沒啦~~
推 SigmundFreud: 我也要跟刺仔爬山
→ bailan: https://bit.ly/3Qsyc5A
推 mymicos: 刺刺背我
→ mymicos: 背刺
→ Csir: 來個黑特爬山團
推 angelgirl13: 笑死
→ Csir: 跟13吃鍋變胖胖
推 crimson11: 太猛了 強！
→ Csir: 還需要更加努力