[夭壽] 腿

[call5566me (軟男摳)]

喔幹

昨天練腿

教練可能看我默不吭聲的

直接操爆臀腿

扛槓50+保加分腿40

今天連走路都在痛  剛停車中住還立不起來

然後中間在規劃課程

說男生都希望身才看起來好看，死都不排腿

難到要跟他說：練腿才好約跑阿幹，已免3秒QQQ






不過練3禮拜，持久有感，3秒變3.5秒了！

每日約跑40也輕鬆

之前格1禮拜再跑會很痛，現在不會了

只是換重訓心肺變弱有感，時間多1分

唉唉唉


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.104.212 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hate/M.1661250343.A.A2A.html
推 ilovemiao: 圖呢
什麼圖
推 touchdowns: 發錢緩解痠痛
這一定沒用，484想騙我
推 rererere147: 先增肌 瘋狂吃高蛋白
我吃不胖阿幹

※ 編輯: call5566me (220.136.104.212 臺灣), 08/23/2022 18:30:35
→ rererere147: 吃不胖怪我囉？ 請我瘋狂吃麻辣鍋啊
要請我吃羊肉盧了嗎
推 touchdowns: 噴撒隆巴斯
我要自我修復！
推 daisy526e: 摳咪飲食怎麼吃
早餐杏仁燕麥乳中午便當晚餐健康餐另+2顆茶葉蛋
推 Csir: 財富自由可以每天運動了
不用自由也行巴484想嗆我
推 sunkiss5566: 歡迎加入運動的行列
9898一起健身房了
推 ninjamaster: 吃高蛋白放屁會超臭 先幫你吐 嘔嘔嘔
我好像不會欸484吃太少

※ 編輯: call5566me (220.136.104.212 臺灣), 08/23/2022 21:58:32