夜晚來臨
代表媽媽的自由時光快到了
今天沒有重訓
跟小野獸們瘋了一天
晚點有力的話
再做個幾組練練線條
畢竟現在沒有去外面運動
不能連室內運動也偷懶吧><
肌肉量還不夠
不過每天都吃滿兩千大卡也是不錯
肩手腿大肌群練起來也是頗有成就感
要努力增加肌肉量
可以提升熱量消耗
穿衣服起來也比較挺
看起來比較沒有一坨肥肉的樣子
不過重訓做完真的很累=.=
酸度比有氧運動更酸啊啊啊啊啊
FK
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