※ 引述《LM77 (幸運77)》之銘言：
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: 去推拿了，
: 也放鬆了
: 結果還是失眠
: 糙
: 過敏有一點嚴重
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可以補充含有色胺酸的食物或跟色胺酸相關的保健食品
L-色胺酸，英文為L-Tryptophan
L-色胺酸是人體八大胺基酸之一，是人體維持生長所必需的胺基酸。
L-色胺酸是人體內合成血清素及褪黑激素的來源，可補充及增加體內血清素，
從而改善情緒及睡眠品質等等。
補個幹！
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