今天搭高鐵一回到南部租屋處
立馬換裝去田徑場跑步
跑了6km
是不覺得累
但是左腳膝蓋還是有點不舒服
明天( 10/2 (一) )休假還是去看個醫生好了嗚嗚
看骨科可以嗎
然後平常再做一些加強膝蓋的重訓
(鍛鍊某些地方的肌肉)
這樣應該會改善吧(？)
至於跑姿的部分
沒有教練教
實在不知道自己改善的方向對不對欸
五樓乃教我跑步好不好？
林盃這週六要去跑15K的路跑捏
希望能順利完成
上個月本來跑量可以破100K的
無奈最後幾天膝蓋痛
只好休息T___T
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