→ Handsome086: 嗨 肥宅 10/13 23:02
推 AnpingTW: 加油 10/14 01:34
推 Dcupgirl: 三公斤一個月就可以達成了 10/14 09:23
推 huntersp: 不吃不喝一個月就能十幾公斤了吧 10/14 10:09
→ jenqhau: 大量強度不高的運動、大量喝水但不一次熊飲超過300、 不 10/14 12:17
→ jenqhau: 要吃含鹽的東西。這樣應該夠 10/14 12:17
→ brella: 感恩 10/14 17:36
推 bb9527oo: 熱量赤字就能瘦，蛋白質多吃點比較有飽足感，例如雞胸肉 10/14 19:23
推 jachen0901: 少三公斤就能變得不像肥宅 你對肥宅是不是有甚麼誤會 10/16 13:45