[超幹] 努力

[ppppppppp (凹嗚嗚)]

今年又快要結束囉

回想今年發生的事

我從四月初開始減重

運動+飲食控制(低碳飲食、211、168、186、204、231、碳循環)
(我還嘗試了五日清水斷食 XDDD)

從原本一開始在電腦前的原地節拍超慢跑、在家裡伏地挺身、深蹲

後來開始到健身房上重訓課、跑跑步機

然後開始上瑜珈課、啊對了後來還有上皮拉提斯的課

發現我在瑜珈課流的汗竟然比重訓課還多

然後開始到附近的田徑場跑步

之前都在室內跑

好久沒在操場跑步了

和室內跑起來差好多

跑起來超喘

風阻感覺超大

一下子就沒力了

就這樣跑跑走走 5K硬是跑了40分鐘

從一開始的大肚男

跑到現在 動到現在

跑起來比較不喘了 5K也沒跑那麼久了

肚子終於小了一點

開始有點肌肉線條了

從一開始重訓課連髖曲都不會

到現在教練常常說我進步很多TAT

剛才突然想到

今年我對於運動&減重這件事

算是很努力了吧

血糖也改善了很多

還是健康一點好

之前的生活太不健康了

我已經看開了

像我收入那麼低

得活久一點  賺久一點才可以啊

也許我只是個在泥沙裡面努力掙扎打滾的nobody

所有人都可以看不起我

但我還是會繼續努力的

我還有好多事情想做呢

嘻嘻

希望我的初半馬能夠順利完賽

也希望能出國走走

最後完成六大馬拉松賽事

補個幹

不小心又晚睡惹

嗚嗚嗚

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→ youhou: 430來吃 吃完跑步
→ sagem29: 我在嗯便便！嗯完你跟430一起吃！
推 chball: 我也要吃._.
→ sagem29: 哈哈哈！球   等我嗯完！
→ youhou: 我大笑 XDDDDDD 我要做成簽名檔
→ chball: ㄐㄅ殺菌吃屎吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.202.8 (臺灣)
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※ 編輯: ppppppppp (114.40.202.8 臺灣), 12/06/2023 02:53:39
推 Workforme: ㄌㄅ今年很充實 :)
推 MiLUu: ㄌㄅ真是辛苦了 加油！
→ rererere147: 養我
→ ppppppppp: 謝謝0/////0
→ ppppppppp: 養自己就很辛苦惹QuQ
→ bailan: 澆肥料
→ ppppppppp: ㄌㄅ努力長大
推 mymicos: 這條ㄌㄅ這麼精實 可以收割ㄌ
推 Dcupgirl: 加油
→ limp1018: 加油啊
推 huntersp: 直接挑戰全馬啊，我第一次挑戰全馬XD
→ ppppppppp: 謝謝大家0/////0
→ ppppppppp: 全馬我不敢 還要再練練才可以XDD