→ Dcupgirl: 05.24應改成05/24 懶得點編輯文章 在這做個紀錄。 05/24 19:41
推 mymicos: 越來越難瘦真是太壞了 QAQ 05/24 19:58
→ koad: 覺得重訓也是原因之一，肌肉量跟淨體重是否一直在增加？ 05/24 20:21
→ pippen2002: 基本深蹲 練10組就好!每天硬梆梆!! 05/25 11:28
標題是跟上次發文日（5/10）比
05/11 66.2 早上回鄉下開始大吃特吃
母親節聚餐（蛋白質大餐）
晚上喝了一大瓶清酒 吃不少蛋白質
適逢生理期
不敢量體重
撐到05/15才量
05/15 66.3
05/17 65.3 姨媽走了開始努力重訓（雖然平日也都是很認真在飲食控制）
05/18 65.0
05/22 64.7 （跟出國前差0.6就回去了）
（出國回台測量是04/26，70.5，扯）
中午午休騎了50分鐘腳踏車
當天晚上 妹妹生日聚餐 吃燒烤吃到飽
沒吃澱粉 吃各種肉類 （去五花肉）
各種生菜 冰淇淋只吃一口
啤酒被逼600cc
巧克力布朗尼 兩小塊
05/23 65.4 （+0.7） 居然只加0.7！
重訓日 教練說看起來沒什麼水腫
05.24 65.0 （-0.4）
晚上又要吃燒烤
假日在南部聚餐
God bless me.
五月底的目標是62.5欸
感覺有點硬…
起始日是66.4
果然給自己設太高的目標了嗎？哭
下個月訂-2公斤就好
畢竟體重越低越難掉了
最近整個忙到累翻
大家過得還好嗎
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