剛剛又退掛了
決定還是先不去看復健科
先自己認真作
1.核心2.跑步3.針灸4.熱敷
5.睡覺墊膝蓋下方or側睡夾枕頭
主要就這5樣吧
如果還是沒辦法改善再去復健科吧
實在很懶的去
但一方面也是想先試試自己認真弄也作到啥程度
又加上之前拉腰的經驗不好
其實自從沒亂拉單槓之後 病情已經有點算控制住了
至少沒爆走 但醫生卻說拉單槓也沒問題
這樣就會讓我有點存疑了
不需要都完全都照醫生的講法去作就是
真那麼神的話
就要在之前有認真去復健科那拍應該就要好了
阿事實上就沒好
總之先這樣吧
牛奶:沒了～等下一定要出門買了
我看還是買大瓶的好了
這樣一直缺牛奶也有點麻煩
喝的有點兇阿o.o
早上吃了20顆水餃+蛋 不能再吃了
下一拍就是公司便當
※ 引述《O10lOl01O (一頓操作猛如貓)》之銘言：
: 再來
: 看完診了 來一篇
: 開局:
: 醫生給錄音 少了一個困擾...
: 然後確認了一下 跑步深蹲還是三小的核心運動
: 都ok 然後說多運動有好處
: 不要受傷就好
: 他並沒有說什麼 不要痛就好
: 所以有點痛 可能也沒關係
: 這就自行拿捏吧
: 甚至他也說拉單槓可以 但我說我拉單槓會痛
: 那就要停下來?他就說當然
: 所以其實搞到最後還是跟我本來想法差不多
: 就是可以作 但要適量
: 後續治療就去讓復健科安排
: 然後有MRI報告的話 可能會作調整?不知道
: 但可以試試
: 神內治療手段 這樣看下來
: 大概也就是開那個合利F50而已了吧
: 其他就請移駕復健科了
: 整體下來 今天的看診還是頗滿意
: 然後去批價付費 也確認沒任何欠費
: 沒想到MRI健保可以全部免掉 真的是驚訝到不行欸
: 6500 結果一元都不用付喔
: 考慮到這點 醫生願意幫忙開健保的MRI
: 門檻應該要更高才是 結果這次算頗乾脆的幫我開
: 又要再感謝一次醫生這樣
: 因為差很多 真的不能隨便亂開
: 然後光碟$140 我以為100就可以搞定
: 看來應該也有漲喔?小貴
: 不過該拿的不能省阿
: 有了光碟我甚至可以去找其他地方的物理治療所
: 慢慢開始我的嘗試之旅...
: 不用侷限在這間醫院
: 就先這樣吧
: ※ 引述《O10lOl01O (一頓操作猛如貓)》之銘言：
: : MRI:
: : 要上戰場了 來作功課...
: : 其實心裡大概有個底了
: : 只是要把他統整化 不要再出包
: : 口訣:3+1
: : 三樣事情:1.錄音 2.拍照 3.光碟
: : 1就是 現在要作好功課 到時要問啥
: : 錄音:進去前就要按下去了
: : 拍照:請醫生秀關鍵照片給我拍
: : 1.跑步→能不能跑 能否改善我的病情?
: : 2.深蹲&加強核心的運動→能不能作 能否改善我的病情?
: : 3.拉腰:
: : 我這狀況適合拉腰?可我上次拉腰有變痛的情形?
: : 還是說現在有MRI能看 所以會配合MRI的報告去作調整?
: : 我覺得這個問題 有可能會丟包給復健科那邊= =
: : 4.開刀:開刀的話 我覺得不太可能 不過還是可以問問
: : 讓我的懸念消除一下
: : 怎麼問診:
: : 醫生你好 所以我是哪邊出問題?
: : 然後醫生應該會給我看MRI照片
: : 然後我就接著問 我可以拍一下嗎?
: : 然後開始拍拍拍
: : 那後續要怎麼治療?
: : 如果有提到拉腰 就參考上面...
: : 也滿有可能就直接整個丟包給復健科...
: : 因為像之前就這樣 所以當時我對神內印象不太好就是這樣
: : 但神內這次滿乾脆幫我排MRI 所以又加分回來
: : 沒去照個MRI 真的病情沒啥進展
: : 光碟:
: : "除了光碟外 還有其他方式?"最差也要拿到光碟就是
: : 先這樣吧 我腦子燒了
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