[黑特] 2個月瘦4公斤

[LPbro (LP哥)]

從79公斤變成75公斤

希望可以變成至少70公斤

也沒有啥秘訣

就是停喝含糖飲料

改喝無糖豆漿

還有改吃八分飽

但是因為豆漿沒有比較便宜

所以沒有比較省錢

補個淦


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.65.180 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hate/M.1781093246.A.A46.html
推 sakurainTW: 去豆漿店買整袋的放冰箱！
豆漿感覺很容易壞，還是先不要
推 afsmart: 好有毅力^ ^b
感恩
推 daisy526e: 我分5公斤給你
→ LPbro: 別啊，戴C送給5樓
推 youhou: Yes ！ 發現無糖豆漿其實不難喝，但我不敢喝濃的
濃豆漿更貴
→ youhou: 我不要五公斤 分給樓下
※ 編輯: LPbro (180.176.65.180 臺灣), 06/10/2026 22:05:30
→ afsmart: 我很需要XD
推 wolver: 早上上班前跑3000,下午下班後跑5000,晚餐前伏地挺身,開合
→ wolver: 跳個各100下,睡前仰臥起坐100下.陸戰隊每日功課給你參考.
推 youhou: 會薯條