[討論] 32:0 非洲豬瘟來襲的應變之道

[TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？)]

這幾天的新聞是非洲豬瘟(政黑點)

32:0 大罷免大失敗 燒不起來 沒人關心 (政黑點)

分享一下暫時不吃豬肉的應變之道。

http://i.imgur.com/q3WWtoj.jpg

http://i.imgur.com/JMJJK0m.jpg


鮪魚烘蛋。

鮪魚罐頭一個。

台灣人一定都知道，罐頭每年中元普渡都會特價，買一次可以吃到明年。
我同時會買的還有玉米罐頭，也是很耐放的。

三顆蛋

有人食譜是四顆蛋，不過我一個人吃，用三顆就好。

橄欖油

健康的橄欖油，低溫烹調用

調味料

我自己是用烹大師跟胡椒粉，也有人用黑胡椒或是蔥花。

額外配料

我自己這次冰箱沒有就沒放，有人放水煮菠菜或是菇類的。
以營養平衡來說，放菠菜真的很讚，葉菜類，記得要用水煮的。

作法就通通打在一起。

平底鍋下去煎，6~7分鐘拿個盤子幫忙翻面，功力夠的直接翻面，再煎2分鐘起鍋。


少油少鹽健康料理。

沒有豬肉也能攝取豐富蛋白質

健身的人很多都會走向自己煮飯就是這樣

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→ McCain: 這次很難不燒起來 沒豬肉吃
→ daleptt: 沒肉可賣休息的攤商 應變之道就是去逛購
→ daleptt: 物節
→ TheoEpstein: 沒豬肉還是要補充蛋白質
推 nostar: 我以為要討論燕圾湖
推 thirtyto: 外面商家 才是慘 沒法做生意
推 hydra3179: 台灣人早就不少改吃雞牛
→ keter007: 大失敗後，掩塞湖+豬瘟=No Care King
→ hydra3179: 豬肉影響沒十年前大了
→ hydra3179: 就算是滷肉飯也有牛滷
推 gerund: 32:0 看到有藍白拿登革熱類比非洲豬瘟
→ keter007: 無敵星星不怕弊案了
推 meredith001: 不會翻面也沒差 切成四塊總會翻了吧
→ daleptt: 藍白不是說有美豬？
推 gerund: 我就問今日新增獸醫幾位?
→ V9911014: 燒不起來啦你看那些養豬協會的 豬肉攤
→ V9911014: 販 現在在幹嘛
→ clifflee: 這樣吃  口感會乾澀吧
→ thirtyto: 消費者還能選 你是受害商家 找誰討
→ meredith001: 不過鮪魚罐油很多欸
推 SunnyBrian: 平均每人食肉量達87.2公斤，其中雞肉
→ SunnyBrian: 佔42.8公斤，豬肉則有35.6公斤。
→ Hohenzollern: 今日有第21兵團仔花式洗地XD
→ meredith001: 真的變豬瘟疫區不會進口美豬啦 到時
→ meredith001: 是豬肉無法出口
推 hydra3179: 國內吃不完
推 SunnyBrian: 禽肉、豬肉各四成多，牛羊肉加起來只
→ SunnyBrian: 佔一成
推 PeterNorth: 你知道日常飲食一堆都是豬肉做的嗎
→ Hohenzollern: 沒叫蘇貞昌登板救援 只是一直扯他
推 holysong: 不配一點台中特釀秀燕廚餘嗎？
→ PeterNorth: 你提供的方法根本不行
→ SunnyBrian: 換肉率有差啊，雞肉2.0、豬肉4.0、肉
→ SunnyBrian: 牛8.0
推 jung7458: 台中人改吃噴吧…
推 skywalker21: 鮪魚罐頭非常的難吃，給狗吃狗都會
→ skywalker21: 嫌棄
推 gerund: 沒豬肉吃台灣人絕對跟你拼命 草包燕的網軍
→ PeterNorth: 商家真的慘 豬肉製品一堆 都不能賣了
推 tony121010: 台中人一人一口噴，救救盧嬤嬤
→ Hohenzollern: 現在要擔心野豬跑去台中廚餘坑吃東
推 gerund: 麻煩回去換個說帖再來戰
→ Hohenzollern: 西 然後再傳染疾病給其他地方的養
→ Hohenzollern: 豬場
→ Hohenzollern: 梧棲老農夫是打發時間 才會只養三
→ Hohenzollern: 百隻豬而已
→ SunnyBrian: 鮪魚罐頭+玉米罐頭+幾片吐司就是絕配
→ SunnyBrian: 了，再多顆荷包蛋都會太撐
→ Hohenzollern: 其他大型養豬場可以養數萬頭豬隻
推 apple123773: 32:0啦，燒不起來，大罷免大失敗，
→ apple123773: 請多多關注購物節野餐日
推 flamax: http://i.imgur.com/vUxs0GN.jpg 秀正回歸
→ flamax: 啦！過幾天就沒死豬了
→ SunnyBrian: 獸醫四天王的第五人啥時登板？
推 ma1njo: 王桑尼鮪魚罐頭都買水煮還4油漬ㄉㄚ
→ xiue: 通常有在健身的煩惱少吧,白肉量>>紅肉.
→ xiue: 禽流感啥的撲殺雞隻對你反而比較煩.
推 g9122xj: 不用擔心，透過廚餘湖、山等壯舉，等野豬
→ g9122xj: 都被感染後就沒有清除非洲豬瘟的問題了
推 joe2: 台灣人的報應嘛
→ joe2: 恭喜吃豬瘟肉
推 cama: 低脂好但豬肉控就愛三層 豬腳 蹄膀的口感XD
推 ma1njo: 話說我禮拜一去吃飯 老闆娘說豬血糕已經
→ ma1njo: 叫不到貨惹
→ ma1njo: 今天肉燥飯也停惹
→ TheoEpstein: to meredith001, 用「水煮鮪魚」
→ TheoEpstein: 而且鮪魚的油是好油，富含DHA
→ TheoEpstein: TO xiue, 所以雞蛋之亂時有點小困擾
→ TheoEpstein: 雖然多喝一杯乳清也是能抵上蛋白質
推 meredith001: 「水煮」 你認真的？
→ meredith001: 滷肉那個一定得溫體的 冷凍的口感跟
→ meredith001: 油脂完全不行
→ rumor3456: 看起來不好吃內
推 paulin0613: 藍白燒不起來的口號要搭配幽靈公車的
→ paulin0613: 傻瓜舞才是正宗喔
→ WTF55665566: 餓了
推 chowyc: 我家都跟蒜頭直接炒一炒而已，也好吃
→ TheoEpstein: 當然認真啊，水煮鮪魚罐頭到處都有。
推 Mimmature: 烘蛋用氣炸鍋超方便
→ Mimmature: 口感軟嫩但不會像蒸蛋那麼軟
→ Mimmature: 而且他內附的鍋子大小跟高度都超適合
→ Mimmature: 烘蛋就是國外的剩菜處理方式
→ Mimmature: 怎麼加都好吃