[請益] 晚睡早起

[Keyouka (初)]

聽說ㄧ天睡個七小時比較好
請問晚上ㄧ兩點(或更晚)才睡覺，要依照平常起床(6點)的時間就起來，還是睡到自然醒比較好?

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→ onetti: 早起好。