※ 引述《newbornpanda (蜜蜂)》之銘言：
: 已爬文
: 並沒有甚麼心臟瓣膜脫垂,或甚麼低血壓的病史
: 也沒有嗜睡症
: 吃過各種牌子的B群仍然睡
: 喝咖啡或茶,照樣睡.
: 喝維大力也睡
: 就純粹愛睡覺
: 作息與飲食相當正常,這一生花了很多時間在睡覺
: 即使中午午睡半個到一個小時,晚上也經常要睡六七小時以上
: 但如果需要短期準備考試,就連熬夜個一兩天也不能撐.
: 想要一天睡個4.5小時或5小時,好像也不能
: 因為可能未來要準備考試(就業或?)
: 不可能睡這麼多
: 查過網路,好像補充B群並不能直接對想睡覺或者試圖想減少睡眠有幫助
: 所以在這裡問問:
: 那我到底需要補充甚麼營養素,可讓我每天的睡眠減個1.5小時到2小時也好?
: 謝謝
減重，運動。
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