推 jimmysam2002: 這個推拿的有經驗 03/10 07:40
推 wz02022: 復健科 03/10 23:22
大家好
小弟我在去年年底右腳腳踝骨裂
經一個月後好的差不多
但當時有次落地特意用左腳支撐
以致左膝蓋LCL外側副韌帶連帶十字韌帶拉傷
一開始去復健診所照超音波確認發炎後
電療雷射熱敷也不見改善
後來改去中醫診所
針灸完還有推拿師傅
通常隔天都會覺得舒暢不少
而最近傷況逐漸樂觀
我好奇問了自己還要多久才能恢復運動
畢竟這三個月胖了不少
師傅卻跟我說
現在就可以去"正常運動"!!!
痛了再回來慢慢拉
拉好再去動再痛再拉
這樣才好的完全
有鑒於上次
他告訴我可以去跑隔天卻痛到走路都痛QQ
但之後再去找他也恢復很快
請問這個說法各位有沒有什麼經驗呢
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※ 編輯: rudy0115 (223.140.209.13), 03/10/2017 01:35:15