告別腳臭的好辦法，你知道幾個？
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從上學到工作，我們身邊總會有那麼幾個人物，他們一進屋就會帶來一陣不同的氣場，他
們一脫鞋宿舍裡就會有人間歇性呼吸不暢……他 們也很無辜，有的人天天洗襪子，甚至
夏天都不敢在公共場合穿涼鞋。他們就是傳說中的“臭腳大仙”。
今天要和大家聊聊腳臭是怎麼形成的，有什麼調理的好辦法改善腳臭問題。首先聲明，我
講的是健康問題，無心影射和冒犯國足。
進入春夏季後，相比冬天腳臭會更加明顯，主要還是因為氣溫升高，出汗量漸漸增大，尤
其是青春期的男孩，稍一運動腳上就會溼漉漉的，容易滋生細菌，細菌大量繁殖，分解角
質蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，就會發出臭味。還有一種叫做“異戊酸”的脂肪酸
，也有難聞的氣味，這種物質不徹底清洗就不能消除，臭味就會越積越濃。
當然，腳臭是由很多原因引起的，只有調理了因，才可能改善果，所以，今天我們就分析
一下這個“因”吧。
首先，最不幸的是腳臭是一種遺傳現象。所以一個人有腳臭的話，那麼他要先去看看父母
有沒有腳臭，如果父母也有的話，那麼這個腳臭十有八九可能是遺傳的。腳臭屬於隱性遺
傳，如果父母都有腳臭，那麼後代很不幸肯定有腳臭。
其次，腳臭與日常飲食習慣有關。喜歡吃辛辣刺激的地區腳臭的人相對會多，這是因為吃
辛辣食物多了會促進身體排汗，而腳臭的成因就是汗液經過細菌分解後散發的氣味，所以
吃辛辣食物是很容易導致或加重腳臭。比如：四川或湖南的人喜歡吃辣椒，腳臭的人相對
會多於北方。
第三，腳臭還有一種成因是體內溼氣重造成的，靠日常飲食調理見效很慢，可以多喝祛溼
茶，估計兩三個月以上就能體現效果。日常祛溼最常用的食物是紅豆薏米搭配蒸飯或煮粥
，在調理期間，還要注意少吃芒果，這種水果有收斂的功效，不利於祛溼。
想去除腳臭，還要多注意自己的生活習慣，平時回到家後，及時脫鞋，最好把鞋放在陽臺
上曬曬，陽光可以殺滅鞋子裡的部分細菌，對去除腳臭有很有幫助。還有一個辦法就是多
備幾雙鞋，輪流晾曬清洗。
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有腳臭的朋友，一定要注意飲食習慣，飲食要清淡，不吃或少吃些辛辣食物。
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