做人別太累，否則身體這個地方虛了，想補都補不回來！
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脾胃是人生、長、化、收、藏的根本，如果脾胃受傷，人體所需的陽氣、陰精、營血，也
就必然不足，新陳代謝活動也就不能正常運作，各種疾病也就隨之產生。所以，金元四大
家之一的李東垣在《脾胃論》中說：“內傷脾胃，百病由生”。
各種致病因素中過度勞累是損傷脾胃的一大主因。很多人可能都會有這樣的體會，辛苦勞
作一天，該休息的時候卻發現睡不著了，心情煩躁、全身燥熱難耐，躺在床上輾轉反側，
雖然很睏乏卻毫無睡意。這就是我們俗稱的“累過勁兒”了。
好不容易熬到了第二天，又出現了新的問題，或者是不想吃飯，或者是食慾極好但是吃了
不消化，又或者是大便不通暢。這就是勞累過度脾胃受傷的體現。
人身陽氣“煩勞則張”，煩勞傷陽，元氣不固，穀氣不升，陰火不藏，所以會心煩躁熱難
以入睡；身體不得休養生息，從脾胃外逸的元氣不得恢復，因此不想吃飯；陰火消穀，故
而食慾較好，但脾胃運化無力，所以吃了不消化，大便不爽。從這裡我們能看到，內傷脾
胃病症狀變化複雜，總結起來大致可以分為五類。
一者運化不足，水穀不化而溼困，倦怠嗜睡，大便洩瀉；二者脾胃元氣不足，氣短脈弱，
身倦乏力。脾胃生化無源，陽損及陰，陰血虧虛，心悸，皮毛枯槁，發脫落；三者脾土不
能生金，氣虛自汗，四肢發熱；四者脾氣不升，自覺墜脹，氣短乏力，或者影響氣化，小
便不利，或黃赤而少，或尿多，遺尿、尿頻、憋不住尿等等。
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做人真的別太累
好好休息才是真的
有健康甚麼事都好談
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