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看完文章後立馬拿起鏡子來檢查，舌苔顏色也有大學問阿～
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俗語有雲：“觀舌診病，中醫一絕”.。經驗豐富的中醫看了病人的舌頭後，就能知道病
症的關鍵，那麼舌頭到底能看出什麼奧祕呢？
一般情況下，健康人的口中是沒有異味的。如果口中出現辛、甘、苦、酸、鹹等異常味道
，說明五臟已經出現了一些功能障礙。
舌苔的形成是脾胃生髮之氣的顯現，正常的舌苔薄白溼潤有津，不滑不燥。而當苔色為白
、黃、灰、黑四種，其功能障礙如下：
白苔：臨床上最常見，常見於表證、寒證，如果是薄白而潤為風寒，薄白而燥為風熱，苔
白而厚膩則為寒溼。
黃苔：一般來說，苔色越黃，熱邪越盛。淡黃為熱輕，深黃為熱重，焦黃為熱結。
灰苔、黑苔：多見於疾病較嚴重的階段。舌苔灰、黑而幹，為熱盛傷津。舌苔灰、黑而溼
潤，多屬陽虛寒盛。
如果你的舌頭髮白且厚膩，舌頭兩邊有明顯的齒痕，說明體內有溼邪在作祟。溼邪是百病
之源，如果出現這種情況，得儘早排溼才行！
此外，你還可以通過檢視自己身體是否出現大便不成形、大便沾馬桶、睏倦無力、記憶力
衰退、四肢纖細但肚子很大等情況來確定是否受到溼邪的侵害。
排溼祛溼方法：
1、拔罐
傳統中醫常用的一種方法，可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血等。初次拔罐
者，應控製拔罐時間。
2、食療法
在眾多祛溼食物中，薏米被稱為“中藥祛溼之王”。《神農本草經》中記載薏米具有治溼
痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的功效。
薏米，又稱薏苡仁、六穀子，在古代又稱為享米。《資治通鑑》記載，享：代表珍品獻給
神明或天子，而在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。
享米紅豆粥
做法：將享米、紅豆等洗淨，紅豆、糙米、享米需提前浸泡1小時。將所有材料盛入燉盅
，放入適量的水，文火燉3小時即可。
山藥享米粥
做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。洗乾淨後與享米共煮成粥。煮熟後加白糖調勻即
成。
3、少吃傷脾胃的食物
中醫認為脾胃主溼，在溼氣重的情況，不要吃傷脾胃的食物。比如，涼拌食品、冷飲、酒
。少吃甜食，因為“甜膩化溼”。
結語：
1、你的舌苔是什麼顏色？
2、你平時經常吃冷飲嗎？
注：所有東西可藥店或市場購買
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