老中醫珍藏的養肝法 存起來保證有用
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我們五臟六腑的器官就像一部汽車裡的零件，或許暫時沒有大的毛病，但是你不維護肯定
是不行的。養生養生，不養就不會有好的生命質量，所以養才是健康的保障。
首先說食療方，推薦兩款食療粥膳，製作方法非常簡單，味道又好，大家可以一起學習著
做一下。
1、菊芹粥
做法：白菊花15g、連根芹菜30g煎水取汁，用此水煮綠豆30g、薏苡仁150g、荸薺（去皮
）20g，熬成粥，一天分2次食用。可每週吃上2、3天。
功效：具有降壓清熱，利溼寧神，養肝護肝的功效。
2、養肝八寶粥
做法：紅棗10個、枸杞子10g、白扁豆30g、龍眼肉10g、烏梅10個、薏苡仁30g、銀耳10g
、赤小豆10g。將材料洗淨之後熬粥，放適量紅糖、薑片。
功效：調經止痛、益氣養血、養肝健脾。
還有一些朋友喜歡通過經絡穴位來養護身體，也有兩個養肝安眠穴位推薦給大家。這兩個
穴位可以說是養肝護肝的首選。
養肝安神穴位：神門
神門穴分屬手少陰心經，在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。對失
眠、心痛、驚悸、健忘等心與神誌病症有很好的改善作用，同時也能起到降低血壓、安神
養肝的功效。
肝臟排毒穴位：太沖
太沖穴分屬足厥陰肝經，位置在腳背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。我們前面講過，
太沖對肝臟排毒有很好的效果，除此之外，它還對中風、口眼歪斜、咽痛、目赤腫脹、頭
痛、眩暈等肝經風熱病，以及黃疸、脅痛、腹脹、嘔逆等肝胃病症有很好的治療作用。
手上的神門穴和腳上的太沖穴，可採用手指指針點穴按摩（指針點穴是用一指或二、三指
點在痛點或穴位上，先輕後重），每天按2次，每次15分鐘，堅持數週，可起到養肝護肝
、安神助睡眠的功效。如配以上面所列的兩道粥膳或養肝小祕方，效果更佳。
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