睡前玩手機小心內分泌失調 調理內分泌試試穴位按摩
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女性內分泌失調會有面板暗黃粗糙、月經不調、長痘長斑等症狀，不僅影響面容，而且給
身體健康帶來很大的威脅。很多女性內分泌失調都是因為不良的習慣引起的，下面我們看
看哪些壞習慣會導致女性內分泌失調？
導致女性內分泌失調的原因
睡前玩手機
睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品，會抑製褪黑素分泌，引起失眠，長此以往會
引起內分泌紊亂，女性容易罹患乳腺癌。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控
製人體內分泌的“總司令”，經常失眠必然導致內分泌失調。
過於緊張、勞累
現代生活中，我們每個人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強壯，
卻要承擔同等甚至更重的壓力，精神難以徹底放鬆。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存
在，不能緩解，會反射到神經系統，造成激素分泌紊亂。
經常食用快餐、飲食不均衡者
隨著人們生活節奏的加快，快餐成了很多人的選擇，快餐中不合理的營養搭配會造成人體
營養失衡，體內毒素增多，也因此導致飲食不均衡。要注意的是快餐會增加男性患心血管
系統疾病和生殖系統腫瘤
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