強忍眼淚愛吃罐頭 這些行為等於慢性自殺
http://myhealth911.com/20170419_520525.html
男人哭吧哭吧不是罪！其實適當哭泣對健康是有好處的，而強忍著眼淚容易導致潰瘍病、
高血壓、精神障礙。與強忍眼淚一樣，如果經常吃某些食物，也會危害健康，誘發多種疾
病，造成“慢性自殺”。
強忍眼淚等於慢性自殺
悲傷有損健康，但悲傷時哭泣，卻是有利於健康的。無論是喜極而泣還是傷心落淚，眼淚
都可以很好地幫助我們調節情緒和壓力。但哭泣應把控適當，否則也是不利身心健康的。
有研究表明，適當哭泣對心理健康有益，強忍眼淚等於“慢性自殺”。
事實上，受了委屈或被悲痛折磨時揮淚痛哭。能把心中的痛苦發泄出來，對改善情緒非常
有益。該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。
專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含
有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素。其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚
中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚可以把體內積蓄的導
致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。
通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低百分之四十，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消
除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等於“慢性自殺”。
經常吃6種食物也等於慢性自殺
除了強忍眼淚對健康不利，生活中還有很多食物也對健康造成了威脅，如經常吃味精、罐
頭肉製品等等。
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