→ mirageme: 纖維素/油脂類/水份攝取狀況? 05/20 23:12
自從第一次尿道感染(高中，現在大學)後就常常復發，
有時候一年1～3次，
吃抗生素吃到很煩了...，
都不能根治。
上次去看本來想做進一步檢查看是不是其他器官的問題，
照X光是說我太常便秘細菌跑到尿道。
我排便是不太順，
常常2、3天上一次大號，
但是肉吃得很少，
請問有什麼方法或食品可以改善便秘嗎？
我也不知道尿道感染是不是真的因為這個原因@@
還是有什麼方法或食品可以保養的嗎？
(蔓越莓汁我不太喜歡便利超商賣的那種..)
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