推 mini001: 謝分享，看來要少吃 05/27 16:40
https://myhealth911.com/20170525_845830.html
吃冰淇淋會變胖嗎？
現在已經到處可以看到有 賣冰激淩和雪糕的了，夏季的時候大部分人都是非常喜歡吃冰
激淩的，而且冰激淩的口味和種類比較多，女性基本上都是喜歡吃冰激淩的，但是很多人
都但系能吃冰激淩會長胖，那吃冰淇淋會發胖嗎？吃冰激淩會長胖嗎？
1、吃冰淇淋會發胖嗎吃冰淇淋會發胖。
冰淇淋中的熱量比較高，經常吃冰淇淋身體消化不了這些熱量是會導致身體發胖的，而且
，經常吃冰的東西對腸胃等器官都有不好的影響，建議夏天酷暑難耐的時候吃一點雪糕，
其他時候還是克製一下。
2、飯前吃好還是飯後吃好飯前飯後吃影響食欲，冰激淩溫度低，會造成胃腸道血管收縮
，從而影響其消化吸收能力，影響各類營養素的吸收。而飯後吃冰淇淋營養過剩，易發胖
，如果要吃，建議放在兩餐之間。
3、糖尿病人可以吃嗎建議糖尿人不要吃冰淇淋。
冰淇淋中的糖分比較高，糖尿病人吃了冰淇淋後身體中的血糖迅速上升，從而加劇其病情
，因此不建議糖尿病人吃。
4、吃冰淇淋不宜過急，如進食過快，則易刺激內髒血管收縮，使局部出現貧血狀態，減
弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，促使胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎的發生。
5、吃冰淇淋的危害1、不易消化
冰激淩的溫度一般在0℃左右，但是人類的正常體溫在37℃，懸殊的溫差使冰激淩對人體
的產生很大刺激，繼而使消化液的分泌減少導致消化不良。如果一天內食用冰激淩過多還
有可能引起胃腸疾病。
2、降低食欲
研究表明，人一天食用30克左右的糖為最佳，而冰激淩中的糖屬於精糖，不易食用過多。
一天食用多個冰激淩很容易使當天攝入的糖分超標從而導致食欲不振等情況。
3、胖子越胖瘦子越瘦
過度食用冰激淩最大的害處就在此了，因為胖子的吸收功能相對較好，瘦子的體製稍弱且
一般偏食，冰激淩中所含過量的糖分會使胖子攝入過多的糖分而發胖，使瘦子產生厭食而
變瘦，對雙方都沒有好處。
4、引起痛經
處於經期的少女本就不適宜吃冷飲，冰激淩更是碰都碰不得。冰激淩的冷會刺激子宮使之
血管收縮，經量減少從而導致痛經、量過少的月經病。
5、抗病毒能力下降
冰激淩攝入過多會嚴重刺激咽部血管，繼而使血管收縮血流量下降，淋巴附近抗病毒能力
就會減弱，所以經常吃冰激淩的人容易反複感冒，嚴重時會導致身體虛弱。
6、導致腹瀉
冰激淩和其它食物一樣屬於涼性，所以對於腸胃刺激很大，特別是對於腸胃不好的人危害
更大，過度食用就會產生拉肚子腹瀉等腸胃問題。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.111.63.118
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1495768367.A.B4D.html