5個症狀說明你的血管已經堵塞了！這5種食物快吃起來！
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血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。血管一旦賭了，後果不堪設想。但是
正如水管用的時間長了還會出現各種水垢導致堵塞呢？更何況是人體了。
血管內一旦出現了“水垢”（血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁
上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。），相當於在人體安裝了“不定時炸彈”，
會讓人們時刻處於危險之中。
自測血管堵沒堵，5個症狀說明血管已經堵塞了！
1.呼吸急促、氣喘
說明肺中的血栓已經影響了供氧量，當供氧量不足時，便會有缺氧氣短現象，如愛深呼吸
、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。
2.胸痛
對於中老年人來說胸痛絕對是危險信號，心血管堵塞導致的心絞痛、心肌梗塞等。
3.步態異常
走路時發生輕微的坡腳、拖遝現象，通常是血管堵塞造成的偏癱征兆之一。多是因為腦血
管堵塞，引起四肢的神經功能造成。
4.四肢疼痛
中醫講“不通則痛”，血管中存在血栓會引起疼痛，但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆
。
5.肢體腫脹、皮膚易出現青瘀
腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，主要是因為血栓影響了血液流動，發生腫脹情況
。另外，皮膚經常發生瘀傷、紅紋也是血管堵塞的症狀。
早點“養”血管，勝於老來“治”！
就像水管用的時間長了就需要清除水垢一樣，血管也需要血管“清道夫”。很多人以為，
只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了
，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了
血管的衰老和損壞。所以，早點“養”血管，勝於老來“治”！
1.西紅柿
西紅柿是血管的保護神，這是因為西紅柿含有豐富的番茄紅素，可以軟化血管，起到保護
心血管的作用。番茄紅素能夠阻止脂蛋白氧化，從而降低血中的脂蛋白，在防治動脈硬化
、軟化血管方面起著重要作用。與生吃西紅柿相比，煮熟的西紅柿中。番茄紅素更容易被
人體充分吸收。所以說，西紅柿最好加油煮熟吃。
2.洋蔥
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管壓力
，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降
血脂、抗動脈硬化的功能。
3.玉米
玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60％以上，有助於人體脂肪及膽同醇的
正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而起到軟化動脈血管的作用。
4.海帶
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能
降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。
5.大蒜
大蒜是保護血管的良藥，大蒜中所含的揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯
的降脂作用，可防治血脂異常和動脈硬化。
少吃大魚大肉，多吃青菜粗糧。不是憶苦思甜，也為健康！最後，希望這篇文章對你和你
的家人有益，如果你覺得有用，請不要忘記轉給別人看一下，讓更多的人受益哦！
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