[問題] 關於年輕人吃保健食品的觀念

[abcbook (啃書)]

各位大大好
小弟現年22歲
一直以來心中有個自己覺得奇怪的疑問
年輕人吃保健食品是不是平常運動量不夠，吃東西不營養才需要吃？

因為長期以來一直有個觀念就是，年輕人身強體壯，所以就會覺得應該不需要靠這些保健
食品也能維持身體好的機能

舉個例子，雖然小弟有保持運動習慣，不過有時候還是會覺得身體不適 腰酸背痛 眼睛乾
澀
然後就會有種 阿!應該要吃個什麼營養品像是魚油或是B群來補充 可是又會有另一個想法
說 你還年輕吃甚麼營養品，表示你身體不夠健康的想法冒出來

請問各位大大的看法如何呢？

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推 zoeyfly: 這個版好冷清。。。。。。。
推 alvin1005: 我骨密 比較低就會補一些鈣（加倍活性鈣）
→ EVASUKA: 你要先波你的三餐內容出來，不夠就要補
→ EVASUKA: 如果你多是早餐蛋餅冰奶、中午排骨便當、晚上鍋貼這種
→ EVASUKA: 飲食，那很明顯你該補啊，膳食纖維和B群等維生素完全不夠
→ EVASUKA: 這和年輕無關。反之你一天一餐糙米，早上無糖豆漿，青菜
→ EVASUKA: 水果夠又有運動，蔬果五色均衡，那真的不用吃保健品
→ EVASUKA: 你知道多少運動員中年就開始很多病了嗎? 包括癌症
→ EVASUKA: 運動是增加你的代謝沒錯，但無法根絕百病
推 notre927: 保健食品的概念   有吃有效   沒吃還原   體質改善 吃
→ notre927: 三餐也是補