長期便秘怎麼改善

[godcake (神糕)]

從小就有便秘的問題
吃了很多青菜水果都沒辦法改善><
有沒有治便秘的方法??

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推 andy10217: 很多青菜水果是多少呢，水分有喝足嗎？如果真的都沒效
→ andy10217: ，可以嘗試益生菌還有果寡糖等產品
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