→ dodo1226: 謝謝分享 好像可以試看看 05/30 00:54
推 gn123456: 最近家人為更年期所苦 我來問問看她要不要試看看鹿后 06/01 14:41
→ L6963238: 經痛的女性有幫助？ 幫家人問的 06/02 18:53
推 JardiD: 我家人也有吃 睡眠與精神以及肌力都有改善 06/11 21:18
真的要說最近感覺年紀越大身體越差
加上時常加班 (疫情的關係，想換工作也很難…)
晚餐很不定時定量
有時候一忙起來午餐也是直接跳過，不然就是隨便吃
連上廁所的時間都省下來工作…
我覺得自己這幾年老了很多… 尤其皮膚很明顯…腸胃也是…
身體也經常疲累，甚至有感覺妝越擦越厚…
(是的！你沒聽錯，雖然大部份時間要戴口罩，但公司還是希望我們要化一點妝…)
前幾天同事還說我怎麼看起來氣色很差…還是粉底變質？
害我覺得很尷尬
目前是一樣一樣的調整
調整作息：盡量集中精神，在下班前做完交辦的工作
經常喝水：一天至少2000CC
運動：比較困難，所以我有時候會提前一個捷運站下車，用走的，盡量一天一萬步。
飲料食品：除了公司和家裡，比較常帶出門的就下面兩樣
◎EX 維他命B群
基本上必帶的就是B群了(牌子就E牌)，太疲勞馬上就可以補一些。
◎鹿后鹿胎盤
算是調理身子用的，吃了約1~2周，感覺睡眠品質有改善，早上起床比較沒有這麼疲憊，
也不像之前混身無力，肌力有變好的感覺。妝也沒有之前擦得這麼厚… 盒子上是寫一天2
顆，可以餐前吃。經期過後也可以補充流失的養分。
真的覺得我們女生很可憐…有月經，還要擔心營養流失，所以要常常補充營養食品或是吃
的健康一點。
https://i.imgur.com/xDqSdOn.jpg
以上分享給大家參考
如果有適合女生補充的保健品也可以推薦一下，謝謝
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