推 sandysujt: gnc順暢果凍真的蠻有用的，大號很順，另外睡眠是有聽別 08/10 22:20
→ sandysujt: 人說會吃褪黑激素，不過還是要由醫生來看能不能吃 08/10 22:20
推 irene092: 建議睡前不要滑手機或看藍光畫面，盡量讓自己有一段時 08/11 13:34
→ irene092: 間可以放空，另外順暢果凍感受度真的蠻大的，我會再搭配 08/11 13:34
→ irene092: 優酪乳之類的東西 08/11 13:34
→ sillycat79: 加了阿勃勒當然感受大啊.... 08/11 13:38
推 bageltoast: 建議您可以從飲食查看，有什麼是不適合的，睡前不要 08/12 11:13
→ bageltoast: 玩手機看電視 08/12 11:13
→ bageltoast: 至於便秘的話 可以試試看蘋果醋或是椰子油，我用過蠻 08/12 11:13
→ bageltoast: 有效的 08/12 11:13
推 iYolanda: 便秘有朋友用過椰子油，好像蠻有效的，不過出門要帶的 08/12 17:17
→ iYolanda: 話好像就有點麻煩，所以出去玩他也是都吃你說的健安喜果 08/12 17:17
→ iYolanda: 凍 08/12 17:17