你知道睡眠佔了人生總共三分之一的時間嗎？
不論睡多或是睡少，一個好的睡眠品質是現代人一直在追求的事情。
好的睡眠，能讓我們整天工作上課精神飽滿。
反之，睡得不好，身體精神狀態會差到想要馬上請假補眠。
如果您最近有睡眠上的困擾，一起來聽聽這次的講座，重新解析您的睡眠觀念吧！
這次的講座我們將會告訴大家：
1.睡眠容易有的錯誤迷思
2.睡眠品質不好的潛在影響
3.睡眠品質的維持可以怎麼做
4.如何挑選好的枕頭與床墊
5.關於失眠的淺談
講師:李冠甫 物理治療師
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