[討論] 易胖體質的大家都怎麼辦

[qq99893 (全力以赴)]

認真說，長越大越發現真的有易胖體質很吃虧
身邊有些人天生代謝好，怎麼吃都不會胖
尤其之前宅在家 平平都沒在運動、飲食也正常齁
有些朋友身材都還是保持很好 ，自己就胖起來
再這樣下去感覺都要去買代謝產品處理了
不過是說，有易胖體質同溫層的大家都怎麼減肥的???

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推 ccwterokz: 飲食控制要比一般人嚴格 去精準控制碳水、蛋白質、脂
→ ccwterokz: 質的攝取量
→ az8546: 我是靠吃代餐來解決
→ amy0701001: 看到這個想抱怨一點，很多都說運動、飲食控制就能減
→ amy0701001: 重，但是有些產業真的很不方便，尤其又是易胖體質，
→ amy0701001: 真的很難瘦下來
→ joe25538: 同為易胖體質原PO的苦我懂，真的很難控制，運動跟吃少
→ joe25538: 一點根本不一定有用～我現在是靠代謝食品解決，目前吃
→ joe25538: 下來最有感的是菈楽那個「阻」、「斷」組合
推 smallle: 看新陳代謝科 我朋友去優康家看 一個禮拜就有改善