推 julylight: 睡眠正常嗎?09/29 02:34
算正常吧，12點睡6點半起來準備上班，但就是睡到全身痠痛像沒睡一樣
※ 編輯: makuso (114.136.72.141 臺灣), 09/29/2021 13:52:39
推 julylight: 狀況跟我以前差不多，你運動量在增加看看呢?外食看能 09/29 23:52
→ julylight: 不能多補充纖維和蛋白質，保健的也可以改吃螯合鋅看看 09/29 23:52
→ julylight: ，但還是要以運動以及飲食控制為主，單單靠保健食品是 09/29 23:53
→ julylight: 很難有效果的 09/29 23:53
推 kiddkenshin: 有可能是慢性疲勞，要小心免疫力下降，強迫自己多喝 09/29 23:54
→ kiddkenshin: 水多運動 09/29 23:54
推 ianzaro: 女友的需要還是要顧一下，要運動增加體力!!長期調理的話 09/30 23:36
→ ianzaro: 建議威立鋒瑪卡+鋅，我自己吃起來狀況是真的好很多，長 09/30 23:36
→ ianzaro: 期吃下來真的有差 09/30 23:36
→ johan0727: 睡眠在 11點嗎 10/02 15:52