[心得] 魚油挑選

[ccmchicken (chicken)]

因為家裡長輩有高血壓病史 加上平常都外食居多 自從3年前公司健康檢查後就特別注意血壓
的部份了 所以就有開始吃魚油來保健 市面上魚油百百款 就簡單分享一下我挑選的基準，參
考不少文集結的考量：

1. 魚油內含的Omega-3可以幫助清血脂 所以我都會挑濃度至少80%以上的
 
2. EPA+DHA濃度也是要80%以上，也要特別注意兩者的成份比例，幫助心血管疾病保養的是E
PA，而能夠幫助孩童腦部發育的是DHA
 
3. 膠囊體積要適中不要太大（不過這蠻主觀的，搞不好有的人很能吞
 
4. 最重要的是要有通過國際認證、保證沒有受重金屬汙染
 
5.當然價錢也是會考慮啦 但一分錢一分貨 品質還是>價錢
 
不知道大家都怎麼挑魚油的呢? 還是說找大品牌就對了?
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推 leiii126: 跟你差不多，主要會挑Omega-3有80%以上，高濃度劑型的，
→ leiii126: 現在是都買維他盒子的
推 tusk: 我會挑rTG型的 吸收速度比較好
推 jenny0628: Vitabox跟營養師輕食都買過，後來覺得品質差不多但V牌
→ jenny0628: 比較便宜，後來都買V
推 xenomania200: iherb上sportsresearch 三倍魚油rTG型，濃度又高，
→ xenomania200: 很多國際認證，價格實惠
推 xenomania200: https://reurl.cc/q1n5zg
噓 oc4r: 葉小姐問題真多 嘻嘻0.0
推 hohokobe: 我沒有品牌迷思耶，含量最重要，我也是品質>價錢>品牌
推 angleiswing: 紐崔萊的 很能吞XD
推 ccc66610: 老實說，會看價格再來就會比一下成分
推 doris520: 還要自己找資料比較太累，網路一堆現成文章，這篇就比
→ doris520: 較很多品牌了https://bj123.tw/2021/11/07/fish-oil/