[問題] 家有心血管病史 想請問吃什麼能保養呢

[legalhi (叔憓)]

如題 因家中長輩最近發現有心血管病史
雖然近期健康檢查報告數據沒有太糟
但還是有點擔心
目前除了開始運動外 也想請問還有什麼方式可以預防心血管疾病呢？

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※ 編輯: legalhi (223.137.150.54 臺灣), 11/16/2021 16:12:44
推 fckavn: 除了多運動，飲食方面也要控制，少吃油炸類的食物
推 taomowei: 食物太油太鹹盡量避免！
推 Jieger: 可以有空的時候跟長輩一起去散步運動，然後飲食調整一下
推 ccwterokz: 多運動、多喝水、飲食清淡 另外也可以補充Q10、納豆紅
→ ccwterokz: 麴等等 平時家裡也要有人看著以防緊急情況發生
推 maruQ: 飲食太重要了！或是也可以搭配Q10保養，都是有經臨床證實對
→ maruQ: 心血管疾病有正面的效益！我自己本身也會吃
→ koxinga: 紅麴健康食品還不錯
推 bibobibo88: 少鹽少油很重要
推 mptty: Q10可以試試 就是要少油
推 went37: 飲食運動是基本 有自制力就好很多 不過有些也是因為遺傳
→ went37: 體質 Q10也可吃 我是準備優沛康給長輩
→ a102242002: 飲食決定大部分，目前健檢數據可以跟家醫科醫師討論