→ aiwheat: 之前膝蓋的不舒服，醫生說是臀部肌肉不強壯，造成膝蓋負 04/23 02:00
→ aiwheat: 擔較大，後來常常訓練臀中肌有改善，我想說的是膝蓋痛不 04/23 02:00
→ aiwheat: 一定是真的膝蓋出問題，先去復建科給醫生看看。 04/23 02:00
推 Lianws: 我平常爬山是吃勝昌的固關四珍，裡面就有葡萄糖胺+軟骨素 04/24 20:19
→ Lianws: ，覺得有吃有差 04/24 20:19
→ Jieger: 我膝蓋有過舊傷 後來練深蹲有好不少 04/29 07:05
推 mike6413925: 搞不好是跑步問題 05/05 18:22
→ mike6413925: 可以改成快走跟登高 05/05 18:22
推 biofish: 我之前膝蓋痛是熱敷 也蠻有用的 05/25 18:02
→ Eddielin: 都可以試試看 05/26 13:39